Meditation

”Immer, wenn ihr etwas vollbringen wollt,
verlasst euch nicht auf äußere Quellen;
taucht tief nach innen,
bis ihr die Quelle des Unendlichen findet.“
Paramahansa Yogananda

Die gegenstandsfreie Meditation ist ein spiritueller Weg in die eigene Tiefe. Alle Hochreligionen kennen mystische Traditionen und lehren sie auf vergleichbare Weise: Zen im Buddhismus, Kriya-Yoga im Hinduismus, Kabbala im Judentum, Sufismus im Islam, Kontemplation im Christentum.

In meinen Einführungs-Seminaren erfahren Sie die konfessionsübergreifenden Grundlagen der gegenstandsfreien Meditation:

Aufrechtes Sitzen in der Stille,
die Sammlung auf den Atem,
das Praktizieren mit einem Mantra
sowie die Anwesenheit im Hier und Jetzt.

Wenn der Fluss von Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen zum Schweigen kommt, erleben wir uns gegenwärtig und vollständig. Das achtsame Üben bringt heilsame Veränderungen auf allen Ebenen mit sich. In der Erfahrung unseres wahren Wesens wird positive Energie für den Alltag freigesetzt.

Mehr erfahren Sie unter:

• Kontemplation
• Sitzen in der Stille [pdf]

Alexa Hahn
Atem - Tanz - Meditation
Straßburger Str. 13 b
D-96450 Coburg
Tel.: 09561- 2 54 22

Internet: www.alexa-hahn.com